Зумеры придумали "Картофельную Кровать" - новый способ побороть бессонницу.

В соцсетях набирает популярность странный, но, как уверяют пользователи, рабочий лайфхак: люди превращают свою кровать в настоящее гнездо. Простыню набивают подушками, пледами и одеялами - получается мягкий "Кокон", в котором они и засыпают.

Сомнологи уже объяснили, почему это действительно помогает: лёгкое давление создаёт эффект объятий, снижает уровень стресса, повышает выработку серотонина и окситоцина, а тело в "Коконе" чувствует себя безопасно. В итоге засыпание быстрее наступает.